初ボランティアを終え温かなひととき

初めまして！阿部由美と申します。 私は、高齢者の方でも椅子に座ったまま無理なく取り組める「椅子ヨガ」のボランティアをしています。 ヨガは呼吸と整え、吸う、吐くと一緒に気持ちが良いなぁ～と言う所まで体を伸ばすとヨガの効果が得られます。 ゆっくりと筋肉や心の緊張をほぐすことで、体の柔軟性を高めるだけでなく気分のリフレッシュにもつながります。 「運動は少し苦手」と言う方でも、座りながらご自身のペースで安全に楽しんでいただけるプログラムを心がけています。 皆様と一緒に笑顔で健やかな時間を過ごせるよう、精一杯務めさせていただきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 【私について】 東京出身　秋田在住 介護経験は15年程度あります。ほとんどが施設経験です。その他介護支援専門員を取得し、地域の病院にて退院後のサービス調整を行っておりました。引っ越しを機に介護職はやめました。運動不足から始めたヨガからシニアの人にもヨガを受けてもらいたいと言う思いから椅子ヨガの資格を取り、地域の方や県外(東京など)で行っております。 椅子ヨガの他にもハンドマッサージなど事前にオーダーがあれば行います。 また、貴社、貴施設様の許容範囲内で傾聴・車椅子のフロア内の移動・お茶出し・食器洗いも受付ております。